Academia desportiva

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Uma academia desportiva

Uma academia desportiva (português europeu) ou academia esportiva (português brasileiro), ginásio ou apenas academia é o local (que pode ser fechado ou aberto) destinado ao ensino e à prática de esportes(pt-BR) ou desportos(pt) (natação, musculação[1][2] e/ou ginástica[3] com exercícios aeróbicos ou anaeróbios), e dotados de equipamento específico[4] para o trabalho do corpo humano.

Existem também academias especificas para uma modalidade, tais como academias de dança, balé, caratê, artes marciais, entre outras.

Em 2010, o Brasil possuía mais de 15.551 estabelecimentos do tipo, ficando em segundo lugar no ranking mundial, somente atrás dos Estados Unidos.

Benefícios

Mulher fazendo exercício físico em equipamento de uma academia.
A bicicleta é um equipamento utilizado em academias

O exercício físico é um componente do moderno estilo de vida que nas suas distintas modalidades tais como ginástica, desporto e educação física constituem atividades vitais para a saúde, a educação, a recreação e o bem-estar do ser humano, a prática do desporto e os exercícios físicos podem fazer pelos Homens o que não poderiam fazer milhões de médicos.

A prolongação da vida e a terapia contra numerosas enfermidades são os principais benefícios do exercício físico. Alguns dos benefícios da prática de exercícios incluem: o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento das habilidades atléticas; a perda de peso e/ou a manutenção de alguma parte do corpo. Para muitos médicos e especialistas, exercícios físicos realizados de forma regular ou frequente estimulam o sistema imunológico, ajudam a prevenir doenças (doenças cardíacas) moderam o colesterol, ajudam a prevenir a obesidade, e outras coisas. Além disso, melhoram a saúde mental e ajudam a prevenir a depressão. Em cenários específicos, como o cancro, o exercício físico pode ter também efeitos benéficos, nomeadamente na cardioproteção, com estudos pré-clínicos recentes a demonstrar a importância do exercício na prevenção da caquexia cardíaca induzida pelo cancro.[5]

Estima-se que à inatividade física seja responsável por grande percentual das doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, câncer de mama e câncer de cólon registrados. Essa inatividade também é responsável por 9% da mortalidade prematura no mundo.[6][7]

Referências

  1. ↑ Editoria Novo Negócio. «Como Montar Uma Academia de Musculação». Novo Negócio. Consultado em 4 de junho de 2016. Cópia arquivada em 26 de março de 2016 
  2. ↑ Redação e Professor Marcelo Capella, sócio da academia SP Fit Club, em São Paulo (2 de agosto de 2013). «11 dicas para você detonar na musculação». Minha Vida. Consultado em 4 de junho de 2016. Cópia arquivada em 6 de abril de 2016 
  3. ↑ Prof.º Leonardo Delgado. «9° Ano – Ensino Fundamental ‐ Ginástica» (PDF). Consultado em 4 de junho de 2016. Cópia arquivada (PDF) em 4 de junho de 2016 
  4. ↑ Lira, Fábio; Nóbrega, Aluce; Campos, Thiago. «PRINCÍPIOS UTILIZADOS NA REALIZAÇÃO DO PROJETO DE EQUIPAMENTOS PARA MUSCULAÇÃO» (PDF). Temas em Saúde. Faculdades Integradas de Patos. ISSN 1519-0870. Consultado em 23 de janeiro de 2019. Arquivado do original (PDF) em 26 de agosto de 2018 
  5. ↑ Antunes, J.M.M.; Ferreira, Rita M.P.; Moreira-Gonçalves, Daniel (Agosto de 2018). «Exercise Training as Therapy for Cancer-Induced Cardiac Cachexia». Trends in Molecular Medicine. 24 (8): 709–727. ISSN 1471-4914. doi:10.1016/j.molmed.2018.06.002 
  6. ↑ Lee, I.-Min; Shiroma, Eric J.; Lobelo, Felipe; Puska, Pekka; Blair, Steven N.; Katzmarzyk, Peter T. (21 de julho de 2012). «Effect of physical inactivity on major non-communicable diseases worldwide: an analysis of burden of disease and life expectancy». The Lancet (em inglês) (9838): 219–229. ISSN 0140-6736. PMC 3645500Acessível livremente. PMID 22818936. doi:10.1016/S0140-6736(12)61031-9. Consultado em 16 de abril de 2022 
  7. ↑ «Inatividade aumenta mortes por doença cardiovascular na pandemia». Agência Brasil. 11 de maio de 2021. Consultado em 12 de janeiro de 2024