Terapia cognitiva
Hoje entramos no fascinante mundo de Terapia cognitiva, um tema que despertou o interesse de muitos ao longo dos anos. Desde o seu surgimento, Terapia cognitiva tem sido objeto de estudo, debate e polêmica, tornando-se um tema extremamente relevante na atualidade. Ao longo deste artigo iremos explorar diferentes aspectos relacionados com Terapia cognitiva, desde a sua origem até ao seu impacto na sociedade atual. Sem dúvida este é um tema que não deixa ninguém indiferente, e temos certeza que você encontrará informações fascinantes e interessantes sobre Terapia cognitiva nas linhas a seguir. Junte-se a nós nesta jornada de descoberta e aprendizado!
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O termo terapia cognitiva pode designar em psicoterapia:[1]
- em sentido restrito a abordagem psicoterapêutica criada por Aaron Beck;
- um grupo de abordagens que se baseiam no conceito de cognição, sobretudo a abordagem de Beck, a terapia racional-emotiva de Albert Ellis e o método de autoinstrução de Donald Meichenbaum.
No centro das terapias cognitivas se encontram as cognições. Cognições englobam atitudes, pensamentos, valores, juízos, e convicções. As terapias cognitivas partem do princípio de que a maneira como pensamos determina o modo como nos sentimos, nos comportamos e nossas reações corporais, e dão ênfase:[1]
- à tomada de consciência das próprias cognições;
- à verificação de quão razoáveis, apropriadas ou realísticas tais cognições são;
- à correção de cognições irracionais ou inapropriadas e
- à transferência das cognições corrigidas na forma de comportamento
A esse processo dá-se o nome de reestruturação cognitiva. As terapias cognitivas destacam o processo ativo da construção da percepção: não a realidade objetiva, mas a visão subjetiva - os processos de seleção e de juízo da percepção - determinam de modo decisivo o comportamento. Essa visão fenomenológica aproxima as terapias cognitiva da psicologia humanista.
A ênfase no embasamento empírico aproxima as terapias cognitivas da terapia comportamental, levando assim ao surgimento da terapia cognitivo-comportamental.
Ver também
Referências
- ↑ a b Beate Wilken: Methoden der kognitiven Umstrukturierung. Ein Leitfaden für die psychotherapeutische Praxis. 3. erweiterte Auflage. Kohlhammer, Stuttgart 2006, ISBN 3-17-019463-1