Valeriana
Hoje, Valeriana é um tópico que chamou a atenção de milhões de pessoas em todo o mundo. Com o seu impacto na sociedade moderna, Valeriana tornou-se um ponto de debate e reflexão para indivíduos de todas as idades. Desde as suas origens até à sua evolução atual, Valeriana gerou um interesse sem precedentes, tornando-se um ponto de referência para a compreensão de aspectos fundamentais da vida quotidiana. Neste artigo, exploraremos em profundidade o impacto de Valeriana em diferentes aspectos da sociedade, analisando a sua influência em diversas esferas e oferecendo uma perspectiva abrangente sobre a sua importância hoje.
Nota: Se procura a cidade maia, veja Valeriana (cidade).| Valeriana | |||||||||||||||
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 Valeriana officinalis | |||||||||||||||
| Classificação científica | |||||||||||||||
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| Espécies | |||||||||||||||
Valeriana L. é nome de um gênero de plantas herbáceas perenes da família das valerianáceas, nativas da Europa e do norte da Ásia — porém amplamente distribuídas pelo planeta, portanto encontradas também nas Américas. Inclui mais de 200 espécies.
Suas flores são brancas ou róseas, e seus frutos, aquênios (diminutos, secos, indeiscentes, providos de uma só semente, que se acha inteiramente livre dentro do pericarpo fino), são realmente pequeníssimos.
O seu nome tem origem no latim, valere, significa bom para a saúde[1].
Chama-se valeriana, por extensão, qualquer espécie desse gênero, como, por exemplo, a valeriana-comum, ou, simplesmente, valeriana, Valeriana officinalis, com inflorescências perfumadas e raízes grossas com odor característico e forte, das quais, adequadamente tratadas (maceradas, trituradas, dessecadas e acondicionadas), se preparam medicamentos fitoterapêuticos de efeito ansiolítico, tranquilizante e até anticonvulsivante, classicamente utilizados em medicina, por conterem drogas ou princípios ativos que lhes conferem tais propriedades.
Espécies
- Valeriana acutiloba
- Valeriana arburua
- Valeriana arizonica
- Valeriana buxifolia
- Valeriana californica
- Valeriana capitata
- Valeriana carnosa
- Valeriana celtica
- Valeriana columbiana
- Valeriana dioica
- Valeriana edulis
- Valeriana occidentalis
- Valeriana officinalis
- Valeriana pauciflora
- Valeriana scandens
- Valeriana scouleri
- Valeriana septentrionalis
- Valeriana sitchensis
- Valeriana sorbifolia
- Valeriana texana
- Valeriana tiliifolia
- Valeriana tripteris
- Lista completa
Classificação do gênero
| Sistema | Classificação | Referência |
|---|---|---|
| Linné | Classe Triandria, ordem Monogynia | Species plantarum (1753) |
Efeitos Medicinais
O consumo de Valeriana officinalis é usado e indicado para tratar casos de insônia, ansiedade e estresse. Em suas raízes foi comprovado por meio de estudos que possuí efeito sonífero, calmante e relaxante, sendo encontrada para venda em farmácias em dosagens concentradas, ou também em casas de produtos naturais em forma de chá.
Leathwood et al[2], num estudo duplo cego, crossover verificou que a valeriana melhorou a qualidade do sono em comparação com o placebo. Num estudo de 128 participantes a tomar 400 mg de extrato de valeriana ou placebo, foi observada uma melhoria na latência do sono e na qualidade do sono do grupo que tomou valeriana[3].
Referências
- ↑ «Valeriana officinalis». 16 de janeiro de 2019. Consultado em 5 de outubro de 2019
|nome1=sem|sobrenome1=em Authors list (ajuda) - ↑ Leathwood PD, Chauffard F, Heck E, Munoz-Box R Aqueous Extract of Valerian Root (Valeriana officinalis L.) Improves Sleep Quality in Man Pharmacol. Biochem. Behav. 17 (1982) 65-71
- ↑ «Valeriana officinalis». 16 de janeiro de 2019. Consultado em 5 de outubro de 2019
|nome1=sem|sobrenome1=em Authors list (ajuda)
Ligações externas
- (em inglês) USDA Plants Database
- (em inglês) PPP-Index
- (em inglês) Germplasm Resources Information Network (GRIN)
